Velódromo de Bromont

Oi gente, eu esqueci de colocar esta foto aqui...é do velódromo que visitamos em Bromont, este é a mesma pista que das Olimpíadas de Atlanta e eles compraram e trouxeram pra cá. O Centro de treinamento de Bromont é muito legal e o treinador daqui já formou grandes nomes, como a Marie Helene Premont.

Um dia de descanso perfeito!

Oi pessoal,

Tivemos uma pausa nos treinamentos depois das provas do fim de semana e olha só como aproveitamos!

O amigo do Guido, François-Guy Thivierge, é escalador profissional e já subiu todas as montanhas mais altas dos 7 continentes! Ele tem uma empresa de escalada aqui e nos deu de cortesia um dia no parque com várias atividades!

Começamos com a tirolesa...

Depois com um Rapel!!!!

E então fizemos uma Via Ferrata...

....e andamos em uma corda em cima da cachoeira :-).

Neste dia foi aniversário da Bella Lacerda e fizemos uma festinha com bolo surpresa para ela.

E ainda tem mais, ontém fomos assistir o Cirque du Solei na parte antiga de Quebec! GRATUÍTO para toda a população de Quebec considerando que eles vêm daqui, eles sempre fazem o show aqui!

Ufa, são muitas emoções :-)

Agora tô indo treinar, voltamos às rotinas de treino e no fim de semana que vem tem Raid Velo Mag, uma super prova de 3 etapas ... mas eu não posso ainda participar pois sou muito novinha ainda ;-) mas com certeza estarei com a "Jaque Grande" apoiando nosso MTeenB!

Fim de semana agitado!

Nossa pessoal esta semana passou rápido demais!

Com a chegada dos outros integrantes do grupo estamos bem ocupados durante o dia e quase não estou tendo tempo de escrever no blog...dividindo o computador com várias pessoas :-).

Mas vamos lá: competi neste fim de semana uma prova de Sprint diferente, onde largavamos em baterias e as duas melhores de cada bateria se classificava para a próxima fase. Foi muito divertido e consegui chegar na 3a colocação! A Mari minha amiga de Quebec chegou em primeiro! Neste mesmo dia, o Nícolas Sessler conseguiu uma excelente terceira posição no cross croutry na categoria cadete (juvenil), a Bruna conseguiu o primeiro podium internacional dela, chegando na segunda posição na categoria cadete, e o Luiz Henrique chegou em terceiro geral no sprint com os elites!!!!

Já no domingo, competi o cross country, tinham muitas meninas na minha categoria! Eu consegui chegar na 4a colocação e estou contente, pois a primeira e a terceira colocada já têm 14 anos e será o último ano delas nesta categoria, e eu ainda tenho mais um ano na categoria Minime e somente terminei pouco tempo delas!

Depois todo o grupo foi de teleférico com a Jaque Mourão e o Guido no topo do Mont Saint Anne e praticamos técnica de descidas...nossa desce demais! E tem várias pistas! Fizemos um pique nique lá em cima e aproveitamos para já conhecer a descida final da prova do fim de semana que vem dos outros integrantes. Eu não posso competir ainda, pois sou muito nova mas estarei na torcida para eles!

Inscrição para o Campeonato de Quebec

Oi Gente, acabei de chegar da retirada dos kits para a competição de amanhã.

Estou impressionada com a quantidade de pessoas na sala e logo quando chegamos eles já tinham tudo no computador, outro já pegou minha carteirinha, logo em seguida veio o número e as informações sobre a prova e para finalizar um monte de descontos em lojas do Mundial e também um desodorante e um barbeador de brinde!

Muito legal!

Treino com o time MTeenB e Pump track

Olás!

Hoje estreamos nosso uniforme novo!

Ficou muito bonito e a Jaque Mourão estava toda emocionada

Nós pedalamos na pista que iremos competir neste fim de semana e logo depois fomos testar a pista “Pump track”. Esta é uma pista cheia de lombadas e o objetivo principal é rodar o máximo possível usando somente o movimento dos braços e do corpo sem pedalar. A Jaque Mourão marcou o tempo de todos e foi um desafio bem divertido.

Quando chegamos em casa, pulamos no lago, o time inteirinho! A água estava boa e aproveitamos para recuperar do treino...

Agora iremos descansar para a prova do próximo fim de semana = Campeonato de Quebec!

À bientôt

Todos os integrantes do time chegaram!

Oi pessoal!

Os outros brasileiros chegaram aqui e já pedalamos nas trilhas daqui!

No próximo fim de semana iremos competir o campeonato de Quebec!!! Um super desafio para todos nós.

Queremos torcida para a gente hein?

Minha primeira vitória internacional!!!

Oi gente, eu ganhei ontem!!!

Foi muito legal, na linha de largada tinham 11 meninas na minha categoria, todas maiores que eu :-). A Jaque "grande" me ajudou a entender como era o alinhamento para a prova...eles me chamaram última para alinhar, pois nunca tinha competido na Copa de Quebec.

Mal me chamaram e ja larguei ... eu consegui já na primeira subida ficar em 4o lugar e depois encostei na primeira colocada...fechei a primeira volta em segundo e consegui pegar a primeira colocada na última volta (ela foi a campeã dos Jogos de Quebec) e foi muito legal conseguir ganhar esta prova com todas as meninas fortes presentes.

Adorei este fim de semana :-)

O Nícolas foi super bem também!!!! Terminou na 5a colocação, tinha muita gente na categoria dele e mesmo cansado da viagem internacional, fez uma muito boa prova!!!

Merci pela tordida!

Chegada do Nícolas e treinos

Oi Pessoal!

Mais um integrante do projeto chegou hoje!


O Nícolas Sessler chegou às 11:00 da manhã...

...e logo em seguida fomos com ele finalizar o desenho da nossa camisa do projeto internacional.

A Apogee é uma empresa que fabrica roupas personalizadas aqui, e eles fizeram a camisa para todos nós, uma grande ajuda ao projeto! E a camisa ficou linda!

Mal chegamos em casa, ajudamos o Nícolas a montar a bike e já fomos juntos com a Mari e os pais dela pedalar nas trilhas técnicas daqui. O Nícolas adorou!

Em seguida encontramos com todo o grupo da categoria de base de Mont Saint Anne e então treinamos técnica e intervalados de 20 a 30 segundos diretamente na pista do Mundial...fizemos muitos exercícios interessantes como subir a subida do slalow segurando o guidon com somente uma das mãos e também tiros com recuperação em uma descida muito técnica chamada esquilo :-).

Até mais!

Muitos Esportes!

Nossa pessoal, já experimentei muitos tipos de esportes aqui! Só neste fim de semana pratiquei vários esportes!!!

ROLLER SKI

PATINS

ESCALADA e TIROLESA sobre o lago

CORRIDA NA AREIA

...andei de CAIAQUE!

Longo em seguida pegamos a balsa para ver baleias...

Nós fomos muito sotudos, pois da praia mesmo conseguimos ver as BELUGAS (é uma baleias muito bonita, braquinhas, que aparece só em vez de quando, e ela esta em extinção). Nossa foi muito bonito! Esta foto peguei na net para vcs terem uma idéia de como ela é...

Depois fomos jantar no restaurante comemos um delcioso peixe de bacalhau com batata cozida. Hummm...

Conquitamos a Montanha de Mont-Saint-Anne!

Hoje nós subimos a montanha mais alta daqui, o Monte Santa Ana. Foram 45 minutos sem parar. Sabe quem estava lá? A minha amiga canadense Amelie, ela gostou muito de subir e treinar com a gente, nós subimos juntas até o topo da montanha!

Lá em cima tinha um monte de cachorros Husky, eles parecem lobos...são eles que puxam o trenó no inverno aqui. Eles são lindos, não é mesmo?

Depois foi só alegria, descemos um down hill muito técnico, foi demais!

Salut!

Um dia cheio de atividades!!!

Nossa! Hoje foi um dia com muitas atividades!

Logo pela manhã, eu e Amelie fizemos o teste de potência aeróbia máxima com a Jaque Mourão.

Em seguida, fomos treinar com a Jaque Mourao e com o Guido, a gente trabalhou bastante cadência de pedalada. O treino foi muito legal!

Logo depois do treino, já fomos correndo para tomar banho, pois a Jaque Mourao tinha médico, ela já esta com 6 meses de gravidez! O médico foi muito rapidinho e estava tudo bem com o neném...estamos ainda escolhendo o nome dele J

Depois do médico, nós fomos atirar. Eu nunca tinha atirado antes, mas até que eu atirei bem e consegui acertar bastante.

Logo depois corremos de novo, pois tinhamos uma entrevista marcada na rádio daqui. Engraçado...falei um monte de palavras em francês que eu sabia: Salut, Merci, Bon Jour, Ça va bien?, Oui e Non...

E ainda tem mais! Fomos jantar na casa do treinador da Jaque Mourao, o Jean e ele preparou uma carne deliciosa para a gente.

Para terminar a noite, fomos assistir aos fogos de artifício. Foi lindo!!!

E depois fomos dormir felizes da vida! Ufa que dia cheio!

Vídeo da pista do Mundial!

Oi pessoal, segue o link para vocês me verem na pista do Mundial que vai ser organizado aqui em Mont-Saint-Anne em Setembro! A pista é bem técnica.
http://www.youtube.com/watch?v=iItgBCEsxnM
bjos
Jaque Borba

Falando de muitas coisas…

Sanduiche: Nós comemos um Sanduiche muito gostoso, com carne e muita salada, nós adoramos! Longo em seguinda, nós fomos na cachoeira aqui perto.Escada :Nós descemos todas as escadas para ver a cachueira e subimos correndo…sprints de 10 segundos por distância. Muito legal!

Mel :Este é o mel do Canadá, ele vem de uma árvore chamada « Érable » - é a arvore que tem na bandeira do Canadá. Ele é retirado da árvore somente na primavera (Março e Abril), quando a neve começa a descongelar e o método é o mesmo que a retirada da borracha no Brasil.

Camas : Depois fomos buscar mais camas emprestadas para os outros atletas do Brasil que virão para o Canadá no mesmo projeto que o meu!!! :-)

Meu primeiro jornal internacional

Oi pessoal, eu sai no jornal internacional aqui no Canadá.

Saiu uma grande reportagem interesante para mim e para vcs.

Acompanhe junto com a gente para não perder nada!